杏彩体育春季健康养生全攻略：揭秘沈阳的时令养生智慧

　　杏彩体育在四月的阳光下，万物复苏，又是一年春季。近期，沈阳市卫生健康委召开了“时令节气与春季健康养生”的新闻发布会，旨在提醒市民们如何在这个多变的气候中保健养生。市卫健委特别召开此次发布会，邀请了众多权威专家，为市民提供科学的养生知识与疾病预防建议。

　　春季温差变化大，各类疾病进入高发期杏彩体育，沈阳市疾病预防控制中心的主任医师陈叶表示，春季常见的传染病有流感、手足口病等，特别要留意新冠疫情的变化。为了有效预防传染病，市民需注意勤洗手、保持良好的卫生习惯，同时要灵活增减衣物，根据气候变化来保护自己。

　　专家还从饮食、起居、运动等多个方面为市民提供了春季养生建议。沈阳市卫生健康服务中心的主任中医师李涵强调，春季应顺应自然规律，适当穿着“洋葱式”衣物，保持个人卫生，避免因湿冷造成的健康问题。在饮食方面，建议多食用应季的绿色蔬菜，如荠菜和春笋，并注意食品安全，做好清洗和烹饪。

　　运动方面，李东升主任医师鼓励市民利用春季的良好天气，户外活动如登山和散步是很好的选择。他同时建议每天应保持6000步以上的活动量，以增强体质。

　　在皮肤保健方面，沈阳市中西医结合医院的韩宪伟主任医师针对春季易发的皮肤问题提供了指导。由于温湿交替频繁，皮肤的护理显得尤为重要。外部防晒和内在保湿同样重要，建议使用温和的洗护产品，避免强烈的化妆品刺激。

　　此次发布会通过专家们的深入解析，为市民的春季健康提供了全方位的指导。随着健康意识的提高，市民们可以将这些富有实用价值的建议融入到日常生活中，科学养生，提升自我健康管理的能力。沈阳市卫生健康委将持续关注健康领域，开展系列活动，助力建设健康生活的美好未来。返回搜狐，查看更多